Групповые занятия
Главная / Услуги / Групповые занятия
Более 30 видов групповых тренировок для любых целей
Альфа Фитнес предлагает разнообразные групповые тренировки, подходящие для всех уровней подготовки. Наши тренеры помогут вам достичь целей и сделают процесс тренировки захватывающим и эффективным.
Погрузитесь в атмосферу командного духа, получая максимум удовольствия и пользы. Приобретите клубную карту "Альфа Фитнес" уже сегодня и начните свой путь к здоровью и отличной форме на наших групповых занятиях. Ждем вас на тренировках!
- Зона свободных весов Полный набор свободных весов: от гантелей до штанг и блинов разного калибра.
- Персональный тренер Индивидуально подберет упражнения, нагрузку и ритм тренировок под ваши цели.
- Кардио зона Оснащена беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами, велотренажерами.
- Силовые тренажеры Позволяют изолированно прорабатывать конкретные мышцы с минимальным риском травм.
- Зона растяжки Спокойная атмосфера под мягким светом превращает растяжку в медитативную процедуру.
- Функциональная зона Для разноплановой работы с телом: TRX-петли, гири, канаты, плио-боксы и многое другое.
Что входит в абонемент?
Полный доступ к основным зонам и возможностям клуба
Фитнес
- Посещение тренажерного зала
- Кардио и функциональные зоны
Комфорт
- Стартовая консультация
- Раздевалки и душевые
Сервис
- Доступ к клубной инфраструктуре
- Заморозка карты
Вопросы и ответы
Чтобы вам было проще принять решение, мы собрали основные вопросы перед первым посещением или покупкой абонемента.
Да. Для новичков доступна стартовая консультация: тренер покажет основные зоны, поможет настроить тренажеры и подскажет безопасную нагрузку.
Для самостоятельного посещения запись не нужна. Запись требуется только на персональные тренировки и вводные занятия с тренером.
Да. Вы можете выбрать тренера направления, согласовать удобное время и цель тренировок: снижение веса, набор мышечной массы, восстановление или техника упражнений.
Возьмите спортивную форму, чистую обувь, полотенце и бутылку воды. Если есть ограничения по здоровью, сообщите о них тренеру до начала занятия.
Групповые занятия
Групповые тренировки в Альфа Фитнес в Фили Град м. Шелепиха – это увлекательный и действенный способ сделать первый шаг к здоровью и уверенности в себе. Наш фитнес-клуб предлагает разнообразие занятий на любой вкус и уровень подготовки. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, у нас вы найдете идеальную тренировку для своих целей.
Для тех, кто стремится к спокойствию и гармонии, в нашем расписании есть занятия по Пилатесу и Йоге. Улучшите свою осанку, гибкость и общий тонус тела, расслабьтесь после трудового дня и погрузитесь в мир гармонии с помощью Аэро Йоги и медитации.
Хотите активно поработать над телом? Попробуйте ПАМП или Скульптуру тела, где каждая тренировка направлена на формирование красивого и сильного тела. Для тех, кто мечтает об идеальных формах, специально разработаны программы "3D - ягодицы" и Стрип пластика — заряд позитивной энергии и уверенности обеспечен!
Любители интенсивных тренировок получат настоящее удовольствие от ИНТЕНСИВа, ТАБАТА и Интервальных занятий. Эти упражнения помогают быстро сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус. А для любителей динамики и ритма прекрасно подходят ЗУМБА и САЙКЛ.
Если ваша цель — улучшить здоровье и самочувствие, обратите внимание на занятия "Здоровая спина", Софт фитнес и МФР + Релакс. Они помогут укрепить мышечный корсет, снять напряжение и улучшить общее состояние организма.
Новинка для смелых — Гвоздестояние. Это уникальная практика, которая учит концентрации и преодолению страха. Найдите внутренний баланс вместе с нашими опытными инструкторами.
Альфа Фитнес в Фили Град м. Шелепиха заботится о каждом клиенте, поэтому мы создали комфортные условия для занятий. Дружелюбная атмосфера, опытные тренеры и разнообразие программ ждут вас. Присоединяйтесь и измените свою жизнь к лучшему!